Ansiedade

Na maioria das vezes a pessoa com ansiedade generalizada pensa muito com sofrimento e com uma expectativa exagerada no “amanhã”. Quando precisa fazer algo imagina que vai dar errado, que não irá conseguir executar do jeito certo, que irá passar vergonha na frente dos outros. Sempre pensando em futuras desgraças, possuindo tensão motora, incapacidade de relaxar, suor excessivo nas mãos e pés (sem existir calor de fato), às vezes tontura, taquicardia (sem motivo aparente), sensação de cabeça leve. Este transtorno normalmente deixa a pessoa muito fragilizada, se sentindo diferente dos outros ou incapaz.

A terapia cognitivo-comportamental tem trabalhado com este transtorno de forma bem eficaz, ensinando o paciente a controlar sua ansiedade por meio de técnicas de relaxamento, reestruturação do pensamento disfuncional, adequação da respiração, levando ao controle dos sintomas.